腰痛や肩こりなど、どこへ行っても繰り返している方は、今一度生活習慣を見直してみましょう。
・普段の体の重心や使い方で常に負担がかかるようになっている
・運動不足による基礎筋力や基礎体力の低下
・座り仕事など長時間同じ姿勢の人
・疲労の蓄積
といったものがいくつか重なっておきることが多いです。
その他にも、ものの見方や捉え方、考え方の癖、執着といった自身の内面の問題が大きく影響を与えていたりします。
自分の内面と外面の双方を振り返ってみるというのは実はすごく大切です。
学生時代のテストでの試験の答え合わせ、のイメージです。
答え合わせして復習してかないと成績上がりませんよね。
難しい部分もありますが、全部改善させることは難しくても、ちょっとした工夫で変わるものも多いものですよ。