梅雨に入ってきて、じめじめした気候が続いていますね。
こんな時期に体がだるくてしんどいって方、多いと思います。
頭痛、肩こり、めまい、のほかにも体がだるい、疲れやすい、すっきりしない等。
梅雨時期の症状は、急激な温度変化に加えて、低気圧や湿気で体がむくむことで血行が妨げられることでおこると言われています。
そのため、むくみに繋がっている体の中の余分な水分を排出することが必要になってきます。
室内の除湿等の環境整備はもちろん、施術によって循環を促してあげることも有効ですし、体力のある方には運動でしっかり汗を出す、というのがいいですね。
そうでない場合のおすすめは半身浴。
下半身をじっくり温めてあげると、上半身もじんわりと汗をかいてきます。
しっかり体調を整えて梅雨を乗り切りましょう。