EMSって効果ありますか?

EMSが効果があるのかどうか、クライアントさんから質問を頂きました。

僕自身の個人的な意見ですが、おなかに張り付けているだけで、テレビを見てる間に腹筋○○回おこなったのと同じ効果があります!って、、、

あるわけないです(笑)

もちろん筋肉に刺激がいくので、自力で行う腹筋等と併用すれば効果的あると思います。刺激することでそこを意識しやすくなるので、運動の際により効果的に効かせることができるかもしれません。

他力でついた筋肉が日常動作の中で自然に使えるか疑問ですし、自分で自分の身体をコントロールする、という能力は全く鍛えられないですよね。

自分で能動的に動かすことが大事です。他動はあくまでも補助。

そこを理解して使うのであれば間違いなくより効率よく効果が得られるでしょう。ダメというわけではなくて、自分で商品の特性を理解したうえで能動的に活用していけば効果があるってことだと思います。

何事にしても、「〇〇するだけで~」とかいうものには一旦距離を置いてよく考えたほうがいいです。

とちょっと厳しく書いてしまいましたが何事も経験ですので、効果あった!とかあればぜひ教えてくださいm(__)m

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