一番は食事から摂取できればいいですが、中々難しかったりします。
そんな場合にお勧めのサプリメント、、、ではないですが、健康食品があります。
それは、、、養命酒です。
お酒が全くダメな人には向かないかもしれませんが、薬局等でたいてい売っていますし、冷え性などの体質改善にも適しています。
寒い時期だけ飲むというのもありだと思いますし、コロナの第三波が来てると言われている今の時期の免疫力アップにもおすすめ。謎の高額サプリメント？とか、まあ余裕があれば買ってもいいのかもしれませんが、おすすめを一つと言われれば、間違いなく養命酒、とお答えしたいと思います。