いつでもどこでもできる効果的なストレス対策があります。
知りたいですか？
それは、、、
『ある程度いい加減に生きること』です。
真面目すぎる場合、常に神経が高ぶっている、緊張している状態と言い換えることができます。
交感神経優位の状態です。働きすぎというのも同じです。
それがあなたの免疫力を下げているかもしれません。
～しないといけない、～すべきだ、
といった完璧主義の思考だと人間はロボットではないので負担が大きく疲れてしまいます。
ストレスをゼロにはできません。
気楽に受け止めてうまくつきあっていきたいですね。