年齢とともに痩せにくくなる②｜国分寺で整体、腰痛、肩こり、頭痛なら整体ROOM 虹 〜KOU〜

まずは食事。食事量を減らすのは、脂肪をエネルギーに変える力を弱くする場合があります。 必要な量のタンパク質をとること。 一日に身体に必要なたんぱく質の量はおおよそ体重×1ｇと考えて、60キロの人は...

って聞いたことありませんか？60代以降になってくると特に顕著になってきます。単純に食事量を減らすだけではまず成功しなくなってきます。体重がある分、腰や膝にかかる負担も大きくなりますので、できれば適正体...

現在は、「第三波」と呼ばれる新型コロナウイルスの感染が拡大している時期です。 落ち着いてきたと思っても、まだ暫くは続きそうです。 こんな時期に何がほしいか、といったら免疫力ですよね。   免疫...

今日は原爆の日ですね。 亡くなった方々が浮かばれますように。...

ホームページを開設いたしました。 ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。...