健康長寿のためにすぐできること。｜国分寺で整体、腰痛、肩こり、頭痛なら整体ROOM 虹 〜KOU〜

30歳以上の人は食事の回数を減らすこと。

栄養不良を目指すというのとは違います。

一日のうちの何時間か、一週間のうちの何日かを身体が飢えを感じる（お腹減ったなぁという状態）ようにすることで、人を老化から守る遺伝子が活性化すると言われています。