健康長寿のためにすぐできること。|国分寺で整体、腰痛、肩こり、頭痛なら整体ROOM 虹 〜KOU〜
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健康長寿のためにすぐできること。
30歳以上の人は食事の回数を減らすこと。
栄養不良を目指すというのとは違います。
一日のうちの何時間か、一週間のうちの何日かを身体が飢えを感じる(お腹減ったなぁという状態)ようにすることで、人を老化から守る遺伝子が活性化すると言われています。
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