ヘルニア系腰痛の方への施術
30代男性
以前に立てなくなるほどのぎっくり腰を経験して、その後腰痛を繰り返しているとのこと。
職業がガテン系なため、力作業も多く腰に負担はかかりやすい。
身体はしっかりしているけど腰痛を繰り返す方の特徴として、
外側の筋肉は発達していても、骨盤底筋群や腹横筋など腰の安定に関連する筋力が弱い傾向があります。
これらの場所の筋力はスポーツジムでのマシンを使ったトレーニングでもあまり適したものがないため、
たまたま自然と鍛えられて強くなるか、全く効果がないかになります。
初回、身体の中心を整えるように施術した後、痛みは消失。
２回目、２，３日は良かったが仕事で負荷を強くかけたこともありまた再発したとのこと。
そのため、施術時間を少なめに、自宅で出来るトレーニングを重点的に伝えました。
３回目、小康状態とのこと。
その後数回通っていますが、現在のところ落ち着いています。
整体は歯磨きと似たようなものです。
ご自身でのケアと合わせていい状態をキープしていってほしいと思います。