2020年 7月

最近は街中でエチケットとしてマスクを着けていることが日常化してきました。 呼吸がマスクでさえぎられていては当然ですが呼吸がしづらくなります。新鮮な空気ではないので呼吸も浅くなりがち、そうすると体調も...
最近は空き時間あるとYouTubeでAmerica's Got Talentばっかり見てます。 英語は殆どわかりませんが。。。 でも勝ち上がってくる人たちは皆ほんとに実力者っていう印象です。 準...

感じない肩こり

2020年07月20日

肩こりなのに感じない、腰痛なのに気づいてない人って意外と多いです。 私たちは日々の生活の中で自分の身体に意識を向けることを忘れがちです。 痛みや違和感、不調に気づく感覚、感性が自分の身体を守ってく...
KOUでよく適度な運動をおすすめしてますが、一番やってほしいのは、、、やっぱり筋トレです。 でも、筋トレというと楽しくないしきついイメージなんですよね。   ストレッチやウォーキングであれば比較...

坐骨神経痛の女性

2020年07月07日

40代女性 症状 右大腿後面に痛み、長時間立っていられない。慢性的な腰痛持ち。 問診時、とにかく痛むのでモモの裏を揉んでほしい、とのこと。 以前も同じような症状があり、その際は鍼灸治療に1年ほ...

今日は都知事選

2020年07月05日

投票に行ってきました。   慰安婦像を立てろ、とか竹島は韓国に渡せとか、、、 日本の将来を考えているのか???な人もいますが、誰に投票するにしても自己責任で自分の意志でしっかり決めたいですね。 ...

おすすめの運動

2020年07月04日

常に最低限でも動ける体にはしておきたいですよね。   コロナもひと段落ついて、フィットネスジムも身近になってきたので、自分だと続かないという方、通いたい方はおすすめしますが、自宅でおこなう場合は腕...

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